Магний и алкоголь: почему пиво «вымывает» минерал быстрее всего

Связь алкоголя и дефицита магния — одна из самых сильных и опасных. Алкоголь — это мощнейший магний-выводящий фактор. Причем разные напитки действуют по-разному.

Как алкоголь крадет магний?

• Мочегонный эффект. Любой алкоголь угнетает выработку антидиуретического гормона (вазопрессина). Это приводит к тому, что почки перестают удерживать воду и начинают работать в усиленном режиме. Вместе с лишней жидкостью из организма улетучиваются и электролиты, в первую очередь магний и калий. Даже одна «рюмочка» может привести к 2-3-кратному увеличению потерь магния с мочой.
• Нарушение всасывания. Крепкий алкоголь (водка, коньяк) раздражает слизистую желудка и кишечника, нарушая всасывание питательных веществ, включая магний, из пищи.
• Пивной парадокс. Пиво, хоть и считается слабоалкогольным напитком, наносит двойной удар. Во-первых, оно обладает мощным мочегонным эффектом. Во-вторых, чтобы переработать большое количество углеводов (солода), содержащихся в пиве, организм тратит огромные запасы магния. Именно поэтому у любителей пива дефицит магния развивается особенно быстро.

Последствия. Хронический алкоголизм практически всегда сопровождается глубочайшим дефицитом магния. Этим объясняются и «белая горячка» (делирий), и судороги, и алкогольная кардиомиопатия, и тяжелое похмелье, симптомы которого — это классическая картина острого магниевого голодания.

Вывод: Употребление алкоголя и здоровый уровень магния несовместимы. Если вы ищете силы и энергию, отказ от алкоголя и восполнение дефицита магния с помощью Триомаг® — первые и самые важные шаги.

Восполнить дефицит магния → Триомаг®