Спортивные рекорды и магний: почему спортсмены «теряют» минерал быстрее всех

Профессиональный спорт — это экстремальный режим для организма. Это один из главных факторов риска развития «профессионального» дефицита магния. Для тех, кто активно тренируется, спортивное питание для восстановления мышц должно обязательно включать магний.

Почему спортсмены в группе риска?

• Потери с потом. При интенсивных нагрузках, особенно в жару, с потом теряется огромное количество электролитов, включая магний.
• Повышенная потребность. Активно работающие мышцы потребляют колоссальное количество энергии. Производство АТФ (энергии) требует магния. Чем больше нагрузка, тем выше расход.
• Стресс. Соревнования и тяжелые тренировки — это мощнейший стресс для организма, который, как мы уже знаем, «вымывает» магний.
• Диеты. Многие спортсмены сидят на жестких диетах, исключающих продукты-источники магния (орехи, бобовые, шоколад).

Какие виды спорта самые «магний-затратные»? По данным исследований, самые низкие показатели магния регистрируются у марафонцев, бегунов на длинные дистанции, гребцов и футболистов.
Дефицит магния у спортсмена проявляется не только судорогами. Он снижает максимальную аэробную мощность (VO2max), то есть способность организма усваивать кислород. Спортсмен с дефицитом магния быстрее устает, хуже восстанавливается и не может показать максимальный результат.

Вывод: Восполнение магния для профессиональных спортсменов — это не вопрос общего оздоровления, а прямое условие для достижения высоких результатов и сохранения здоровья при экстремальных нагрузках. Триомаг® с его органическими формами (цитрат, лактат, пидолат) должен быть в арсенале каждого, кто серьезно занимается спортом.

Восполнить дефицит магния → Триомаг®