Спортивная медицина: почему без магния не бывает рекордов

Вернемся к спорту, но с другой стороны. Мы уже говорили о том, что спортсмены теряют магний. Теперь посмотрим, как именно нехватка магния бьет по результатам, и почему профессиональный спорт невозможен без контроля этого минерала.

Влияние магния на спортивные показатели:

• Сила мышц. Исследования показывают прямую корреляцию между уровнем потребления магния и силой сжатия кисти, силой прыжка. Магний необходим для эффективного сокращения мышц.
• Выносливость. Магний критически важен для аэробной мощности (VO2max) — способности организма усваивать кислород. Это главный показатель выносливости в циклических видах спорта (бег, велоспорт, плавание). Чем выше уровень магния, тем больше кислорода могут потребить мышцы.
• Восстановление. После интенсивных нагрузок в крови накапливается лактат (молочная кислота), вызывающий боль и усталость. Доказано, что прием магния ускоряет утилизацию лактата и помогает мышцам быстрее восстановиться.
• Риск травм. Магний необходим для синтеза коллагена, из которого состоят связки и сухожилия. Его дефицит делает их более уязвимыми к растяжениям и разрывам.

Вывод: Контроль магниевого статуса и своевременное восполнение дефицита с помощью Триомаг® должно стать такой же рутиной для спортсмена, как и сами тренировки. Это напрямую влияет на результат и долголетие в спорте.

Восполнить дефицит магния → Триомаг®